Jujube-lelie hart-nier kalmerende thee
Voedt het hartbloed, kalmeert de geest, versterkt de nier-yin, harmoniseert hart en nieren
Ondersteunt bij:
Ondersteunt bij slapeloosheid, hartkloppingen, vergeetachtigheid, duizeligheid, oorsuizen, nachtelijk zweten, droge mond, rusteloosheid, angst, nachtmerries
Ingrediënten
- 10 gedroogde jujube-dadels (ontpit)
- 15g gedroogde leliebol (Bai He)
- 10g gedroogde longan (optioneel, voor hartbloed)
- 5g gojibessen (optioneel)
- 2 plakjes gedroogde zoethoutwortel (Gan Cao)
- 1 cm verse gember (in dunne plakjes)
- 750 ml water
- 1 el honing (naar smaak)
Bereiding
- Spoel jujube-dadels en leliebol kort af onder koud water.
- Doe alle ingrediënten (behalve honing) in een pan met water.
- Breng aan de kook, zet het vuur laag en laat 20 minuten zachtjes trekken.
- Zeef de thee door een fijne zeef in een kopje of theepot.
- Roer de honing erdoor tot deze is opgelost.
- Serveer warm en drink langzaam 's avonds voor het slapengaan.
Gebruiksadvies
Drink 1 kopje 's avonds voor het slapengaan. Serveer warm. Bij voorkeur 1 uur voor bedtijd drinken voor optimale kalmerende werking. Kan dagelijks worden gedronken.
Contra-indicaties
Niet gebruiken bij acute infecties met koorts, overmatige hitte, opgezette buik met spijsverteringsklachten, of zwangerschap (grote hoeveelheden jujube).