Lotuszaad- en leliebol kalmerende thee
Zuivert hartvuur, kalmeert de geest, vermindert rusteloosheid, bevordert de slaap
Ondersteunt bij:
Ondersteunt bij slapeloosheid, hartkloppingen, rusteloosheid, zweertjes in de mond, rode urine, dorst, rode punt van de tong, angst, nachtmerries
Ingrediënten
- 15g gedroogde lotuszaadjes (lian zi)
- 10g gedroogde leliebol (Bai He)
- 5g jujube-dadels (ontpit)
- 2g zoethoutwortel (Gan Cao, optioneel)
- 600 ml water
- 1 el honing (optioneel)
Bereiding
- Spoel de lotuszaadjes en leliebol kort af onder koud water.
- Doe alle ingrediënten (behalve honing) in een pan met water.
- Breng aan de kook, zet het vuur laag en laat 20 minuten zachtjes trekken.
- Zeef de thee door een fijne zeef in een kopje.
- Voeg eventueel honing toe naar smaak.
- Serveer warm en drink langzaam 's avonds.
Gebruiksadvies
Drink 1 kopje 's avonds voor het slapengaan. Serveer warm. Bij voorkeur 1 uur voor bedtijd drinken voor optimale kalmerende werking. Zeer geschikt bij stress en oververhitting.
Contra-indicaties
Niet gebruiken bij milt-qi-deficiëntie met diarree, koude maag, of zwangerschap.