Chá calmante coração-rins de jujuba e lírio
Nutre o sangue do coração, acalma o espírito, fortalece o yin do rim, harmoniza o coração e os rins
Ondersteunt bij:
Apoia insónia, palpitações, esquecimento, tonturas, zumbidos, suores noturnos, boca seca, inquietação, ansiedade, pesadelos
Ingrediënten
- 10 tâmaras jujuba secas (sem caroço)
- 15g de bolbo de lírio seco (Bai He)
- 10g de longan seco (opcional, para o sangue do coração)
- 5g de bagas de goji (opcional)
- 2 fatias de raiz de alcaçuz seca (Gan Cao)
- 1 cm de gengibre fresco (fatiado fino)
- 750 ml de água
- 1 colher de sopa de mel (a gosto)
Bereiding
- Enxaguar as tâmaras jujuba e o bolbo de lírio brevemente em água fria.
- Colocar todos os ingredientes (exceto o mel) numa panela com água.
- Levar a ferver, reduzir o fogo e deixar ferver suavemente durante 20 minutos.
- Coe o chá através de um coador fino para uma chávena ou bule.
- Adicionar o mel e mexer até dissolver.
- Servir quente e beber lentamente à noite antes de dormir.
Gebruiksadvies
Beber 1 chávena à noite antes de dormir. Servir quente. Preferencialmente beber 1 hora antes de dormir para efeito calmante ideal. Pode ser bebido diariamente.
Contra-indicaties
Não usar em caso de infeções agudas com febre, calor excessivo, inchaço abdominal com problemas digestivos, ou gravidez (grandes quantidades de jujuba).